一个苹果很大却很轻不能看重量判断热量 苹果的重量在150至200克之间，也有大的超过半斤即超过250克苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉。

不是按个算的，是按重量来算的 营养素含量每100克热量大卡5200 碳水化合物克1350 脂肪克020 蛋白质克020 纤维素克120。

一个苹果的热量有多少 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点苹果的纤维果胶抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量苹果中的营养。

苹果的热量是每100g有52大卡，每100克苹果含碳水化合物1381克，脂肪017克，蛋白质026克，纤维素24克如果苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里如果苹果比较小，大约五个才。

一个苹果大380克，205大卡中250克，135大卡小140克，76大卡一根香蕉大210克，195大卡中150克，140大卡小110克，102大卡一个梨大350克，175大卡小250克，125大卡一个长把梨250克，155大卡一个猕猴桃。

难道苹果的热量比可乐还要高 然而，只要再仔细思考一下就会明白，这并不是真的，大家都知道经常吃苹果有利于瘦身，却从来都没听过经常喝可乐可以瘦身的这是一个最典型的关于如何看待食物热量的例子，也是我为什么要告诉。

一个苹果的热量为52大卡100g每100克苹果含碳水化合物1381克，脂肪017克，蛋白质026克，纤维素24克苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助。

一个苹果的重量不同热量也不同，每100克产生大约60千卡左右的热量，是一种低热量的食物苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖苹果中营养成分。